Thịt, gia cầm và cá cung cấp phần lớn CoQ10 trong chế độ ăn uống. Nhưng lượng tiêu thụ hàng ngày điển hình của CoQ10 từ các nguồn chế độ ăn uống chỉ là khoảng 3 đến 5 mg— không ở đâu gần mức cần thiết để tăng đáng kể mức độ máu và mô.

Bổ sung CoQ10 được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ hoặc ngăn ngừa các bệnh tim mạch như cholesterol cao, huyết áp cao, suy tim sung huyết, bệnh cơ tim, sa van hai lá, phẫu thuật bắc cầu động mạch vành và đau thắt ngực. Nhiều nghiên cứu khoa học đã xác nhận những công dụng này. Ngoài ra, CoQ10 đã được chứng minh là hữu ích trong việc chống lại bệnh tiểu đường, bệnh nha chu, suy giảm miễn dịch, ung thư, béo phì và loạn dưỡng cơ.
Xin lưu ý rằng nó có thể mất tám hoặc nhiều tuần bổ sung hàng ngày với CoQ10 trước khi bạn sẽ thấy một sự cải thiện đáng chú ý trong bất kỳ các bệnh.

CoQ10 tăng cường sản xuất năng lượng trong cơ tim và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Thiếu CoQ10 là phổ biến ở bệnh nhân mắc bệnh tim: Kết quả sinh thiết từ mô tim của bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch khác nhau cho thấy sự thiếu hụt CoQ10 trong 50 đến 75 phần trăm của tất cả các trường hợp. Điều chỉnh sự thiếu hụt CoQ10 thường có thể tạo ra kết quả lâm sàng đáng kể ở những bệnh nhân mắc bất kỳ loại bệnh tim nào.

Nghiên cứu cho thấy rằng 39 phần trăm bệnh nhân bị huyết áp cao có thiếu hụt CoQ10. Trong một số nghiên cứu, CoQ10 bổ sung đã được chứng minh để hạ huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp, mặc dù hiệu quả thường không được nhìn thấy cho đến sau tám đến 10 tuần. Giảm điển hình cả huyết áp tâm thu và tâm trương nằm trong khoảng 10%.

Các mô và tế bào liên quan đến chức năng miễn dịch phụ thuộc nhiều năng lượng và đòi hỏi một nguồn cung cấp đầy đủ CoQ10 để các chức năng được tối ưu. Các nghiên cứu đã ghi nhận tác dụng tăng cường miễn dịch của CoQ10. Ngoài ra, CoQ10 chắc chắn nên được sử dụng bởi bệnh nhân ung thư sau khi dùng bất kỳ loại thuốc hóa trị liệu có liên quan đến độc tính tim, chẳng hạn như adriamycin và athralines.

Vì CoQ10 là một đồng yếu tố thiết yếu cho sản xuất năng lượng, có thể thiếu CoQ10 là một yếu tố trong một số trường hợp béo phì. Một nghiên cứu của những người béo phì cho thấy rằng 52 phần trăm có mức CoQ10 thấp. Khi họ được đưa ra 100 mg mỗi ngày của CoQ10, họ đã giảm cân đáng kể.

Coenzyme Q10 có sẵn chủ yếu ở dạng viên nén hoặc viên nang. Các chế phẩm tốt nhất dường như là viên nang gelatin mềm với CoQ10 trong một cơ sở dầu hoặc ở dạng hòa tan. Để tăng cường hơn nữa sự hấp thụ, CoQ10 nên được thực hiện với thực phẩm.
Tôi tin rằng hình thức tốt nhất của CoQ10 trên thị trường là Clear Q bởi các yếu tố tự nhiên. Để tăng cường sự hấp thụ của cơ thể và sử dụng CoQ10, một số nhà sản xuất đã tìm đến các hợp chất tổng hợp để làm cho công thức CoQ10 của họ hòa tan hơn. Thay vào đó, Natural Factors đã chọn một cách tiếp cận hoàn toàn tự nhiên. Sử dụng một quy trình đang chờ cấp bằng sáng chế được gọi là Lipcom (nén lipid), Các yếu tố tự nhiên liên kết CoQ10 với dạng tinh khiết nhất của vitamin E tự nhiên hiện có (Clear Base Vitamin E: d-alpha tocopheryl acetate tinh khiết, 100% tự nhiên). Kết quả là một sản phẩm CoQ10 dễ dàng được cơ thể hấp thụ và sử dụng hơn.

Trong một nghiên cứu sơ bộ, các đối tượng đã được đưa ra Clear Q hoặc CoQ10 tiêu chuẩn. Sau sáu giờ, nồng độ CoQ10 trong máu của bệnh nhân dùng Clear Q tăng 235% so với những người dùng sản phẩm tiêu chuẩn. Ngoài ra, sáu giờ sau khi bổ sung với Clear Q, nồng độ trong máu của CoQ10 có thể đạt cao hơn 2.5 mcg mỗi ml-số tiền cần thiết cho kết quả nhất quán với CoQ10. CoQ10 có mặt trong máu ở dạng oxy hóa (không hoạt động) và giảm (hoạt động). Tăng stress oxy hóa hoặc mức vitamin E thấp chuyển đổi nhiều CoQ10 sang dạng oxy hóa của nó. Nghiên cứu cho thấy mức độ cao của vitamin E tinh khiết tăng cường chức năng sinh học của CoQ10, mà đổi lại tăng cường hoạt động vitamin E.

Thông thường, 50 đến 150 mg CoQ10 mỗi ngày được khuyến khích, nhưng nếu bổ sung sẽ có hiệu quả, có vẻ như nồng độ CoQ10 trong máu phải tăng trên 2.5 mcg mỗi ml và được duy trì ở mức này trong một thời gian dài. Mức độ bình thường trong máu cho CoQ10 là khoảng 1 mcg mỗi ml vì vậy nó có thể được khó khăn để đạt được mức độ điều trị trong máu, đặc biệt là với các hình thức hấp thụ kém của CoQ10.
Đây là những gì tôi khuyên bạn nên: Bắt đầu bằng cách uống bốn viên Clear Q với một bữa ăn. Điều này cung cấp 200 mg CoQ10 và 1600 IU vitamin E. Sau đó, uống hai viên Clear Q mỗi ngày trong một tuần, tiếp theo là liều duy trì một viên mỗi ngày cho những người nặng tới 113kg và hai viên mỗi ngày cho những người trên 250 113kg.

Coenzyme Q10 rất an toàn — không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào từng được báo cáo, ngay cả khi sử dụng lâu dài. Bởi vì an toàn trong khi mang thai và cho con bú chưa được chứng minh, CoQ10 không nên được sử dụng trong những thời gian này trừ khi lợi ích lâm sàng tiềm năng (theo xác định của bác sĩ) lớn hơn các rủi ro.

Không có tương tác bất lợi được biết đến giữa CoQ10 và bất kỳ loại thuốc hoặc chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến mức CoQ10, và CoQ10 có thể làm giảm tác dụng phụ của một số loại thuốc. Ngoài adriamycin, CoQ10 bổ sung đã được chứng minh để chống lại một số tác dụng phụ của một số cholesterol-lowering, beta-blocker và thuốc hướng tâm thần. Lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol), atorvastatin (Lipitor) và simvastatin (Zocor) được sử dụng để giảm mức cholesterol trong máu bằng cách ức chế enzyme (HMG CoA reductase) cần thiết để tạo ra cholesterol trong gan. Thật không may, những loại thuốc này cũng ngăn chặn việc sản xuất các chất khác cần thiết cho các chức năng cơ thể, bao gồm cả CoQ10. Bổ sung với CoQ10 (50 mg mỗi ngày) là cần thiết để ngăn chặn sự suy giảm của nó trong các mô cơ thể trong khi trên các loại thuốc này.